- 发表日期：2006-12-13
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我今年26岁，硕士毕业后到公司工作，已经快三个月了，不知为什么，在学校里向来热情快乐，像一个骄傲的公主的我，总觉得自己在办公室里是一个局外人。上班时大家虽说各忙各的，但彼此之间那种眼神和默契，一看就是心照不宣非常亲密的样子。到中午吃饭时，三一群两一伙，说说笑笑的，唯独冷落了我。哎，我什么时候变成了一只丑小鸭，这么让人不当回事，真是难过死了。我吃不下，谁睡不香，经常半夜就醒来，大睁着眼到天亮，早上起来头痛欲裂，最近连连做恶梦，一次梦见自己在一个荒郊野地上，周围连一个人影也没有，想赶快离开这个地方，可脚下都是泥泞，一走一陷，我急忙大喊救命，惊醒过来，一身的冷汗……最叫人沮丧的是，自己越想摆脱这种局面，越觉得手足无措，有时和别人说话都脸红心跳，我担心这样下去，自己的精神会出毛病。
晓雅
咨询师分析
晓雅从“骄傲的公主”到“丑小鸭”，这落差实在很大，难怪她会出现一系列不良的心理反应，甚至担心自己精神上要出毛病。问题就在于这落差上，一是晓雅对走上社会到工作岗位，缺乏足够的认识；她仍然期待像过去一样为众人瞩目和娇宠，二是在现实中碰壁之后，她错误归因，认为是别人的毛病，自己成了“唯独”被人冷落的“丑小鸭”，并因此而手足无措，自己为自己设置了人际交往的路障。其实，晓雅现在遇到的，是很多刚从校门走向工作岗位的青年学生都会遇到的社会心理适应的问题，只不过在时间和程度上，各人有所区别而已。晓雅的问题其实挺简单，不过是如何从一个局外人，变成一个局内人，也就是说，如何以一个陌生人或新手的角色，融入到一个彼此很熟悉，配合默契的工作团队中来。
要融入新的团队，也是一个学习和实践的过程，一是需要时间，二是需要共事和共识，三是体现自己存在的价值，那个时候，晓雅自然能感觉到自己是这个集体中的一个成员了。所以，晓雅要抱着一种积极投入的态度，让大家尽可能地了解自己，人们总是在相处中才能加深对彼此的认识和建立友谊。而晓雅过早地给自己贴上“丑小鸭”的标签，怪大家“冷落”自己，实际上是在自己与他人之间设置了一道屏障。因为，有了这种心态只会使你自惭形秽，同时也妨碍你悦纳他人。
建议
1、摆正位置，以积极热情的姿态，全身心投入新的集体之中，永远不要把自己视作环境的局外人，站在环境之外来评价环境。同时，要看到工作单位人员组成和各自的经历、性格与学校是完全不同的，要善于倾听，注意观察与思考，不断吸收别人的优点和长处，把别人的经验和教训作为自己宝贵的人生财富。
2，调整心态，以平常心看待得失荣辱。任何人进入全新的环境，有距离感和陌生感都很正常。宽容自己，给自己一定的适应时间，并放低姿态，准确地定位自己，这就是一切从头开始，谦虚好学，在工作中不断提高与展示自己的才能。
3、羽化自己，自尊自信。不要过早地给自己贴上丑小鸭的标签，从而在潜意识里设置一道交流的屏障。可以换个角度思考：我能给他们带来青春和活力，何况我是新人上场，出点纰漏也没啥，等等。
4、学习《金枝欲孽》中，各位小主用自己的心计很快融入了后宫的名利场。在职场，你可以通过共事拉进彼此的距离，可以表现真我的风采，让真诚冲淡弥散在身边的陌生因子；尽快熟悉并融入企业文化，不要让大家老以为你来自外太空。
据国外研究，受人欢迎，俗称有人缘的人，一般具有如下人格特征：善于倾听，尊重别人隐私，谦虚适度，勇于承担责任，有错坦诚道歉，不过分讨好别人，珍惜自己和别人的时间。而不受别人欢迎的人，人格特征表现为：不尊重他人，以自我为中心，过于功利，过于依赖，嫉妒心强，自卑，偏激，退缩，充满敌意等。
