总是担心丈夫有外遇

• 发表日期：2006-12-13
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        我现在觉得自己恐怕是精神不大正常了——整日处在焦虑中，害怕丈夫有外遇。常常做恶梦，梦见丈夫弃我而去，而自己站在一个悬崖边，无依无靠……醒来时一身冷汗。

        我在一家合资公司做接线员，薪金待遇、工作环境都不错。老公秦是刑警队的骨干，几次立功受奖。一般人看来，郎才女貌，两个人应该是很美满的夫妻，可我结婚一年多来，几乎天天与老公吵架，原因没别的，就是担心老公有别的女人。

        有一次，我听表妹说，看见丈夫和一个女人在公园里散步，样子挺亲密。我立刻放下自己手头的工作，跑到公园里寻找，没有找到老公，随后又追到刑警队。秦的领导连忙解释，说秦是在完成领导交给的任务。那个女人也是一名警察，那天在公园里是配合秦的工作，抓捕一名逃犯。

        事情虽然搞清楚了，可此后我还是不放心。因为工作性质，秦经常加班加点，不能按时回家。秦的        朋友也很多，有男也有女，经常打来电话或发来短信。我最担心有女人给丈夫打电话或发短信，经常查看老公的手机，遇有女人打电话或发短信，就忍不住要打破沙锅问到底。无论他怎么解释也不放心。

        每晚，只要他不在我身边，我就会想，他现在在干什么，是不是去找别的女人了？我盼着他回来，可他一回家，我又忍不住朝他发脾气，埋怨他不早点回来，心里没有我。我知道这样的结果会越来越糟，可我就是控制不住自己。我真不知道该怎么办。

                                                                                                                                                  小雪 
        咨询师分析

        小雪的这种状况在心理学上称为“分离焦虑”。通常一些早年没有得到充分爱的人，长大以后会有自卑感，小时与父母的分离，深深印记在头脑中，当与自己的亲人再度分离时，小时与父母分离的焦虑情景会再现，更加重了分离焦虑。这种女孩潜意识中会觉得如果丈夫背叛了自己，就意味着自己不可爱，也不相信自己能够找到爱自己的人。这种无望感更加深了她的恐惧和焦虑。由于强烈的情感依恋，一旦丈夫离开，就会产生更为强烈的恐惧和焦虑。

        小雪有个哥哥，小时候，因为父母工作忙，就把哥哥留在他们身边，把她送到农村的爷爷奶奶家。爷爷奶奶年纪大了，没有时间照顾她，她经常和舅舅家的姐姐一起玩，她和姐姐一吵架，姐姐就说他是爸爸妈妈都不要的孩子。那时她很想回到爸爸妈妈身边，也曾经央求爸爸妈妈把她带回家，可是爸妈没有同意，直到上小学才把她接回家。直至今日，想到小时那段生活，她还有些埋怨父母，为什么把她送走。

        小雪幼年时的经历说明了她婚姻出现问题的真正原因，是她童年没有得到足够的关爱。因此婚后她希望得到丈夫充分的关爱，以补偿早年爱的缺失。

        在与丈夫交往的过程中，小雪的心理年龄又退回到小时候。当夫妻之间出现了一些正常的矛盾纠纷时，小雪便感到焦虑，此时与丈夫的分离，就像小时候离开父母，使小雪再次体验到强烈的分离恐惧。加之男女爱情的独占性和排他性，加重了小雪的恐惧和焦虑，而丈夫对小雪心理状况的不理解的结果是再次分离，就造成了小雪现在的心理状态。

        建议

        要想改变焦虑的心态，必须认识到产生焦虑的真正原因。如果有可能，小雪应该多与父母沟通，直接表达爱父母和希望被他们爱的情感，从源头上解决分离焦虑，寻求心理补偿。当初他们送小雪走可能有他们的苦衷，当小雪了解了事情的原委，懂得了父母的苦心和爱，获得了爱的补偿，就能大大降低她的分离焦虑。

        此外，还要调整对爱的认知。如果爱你的丈夫，就一定要给丈夫一个足够的个人空间。男人就像手中的沙子，攥得越紧，撒得越快，留下得越少。自信、自爱的女人，给男人足够的空间，不企求男人的爱，最终会有优秀的男爱她如珍宝。

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