婚姻出现了裂缝怎么办？

• 发表日期：2005-12-26
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红枫姐姐：

　　您好！请允许我这样称呼您。我现在非常苦恼，因为我的婚姻出现了裂缝。

　　我是个慢性子，不善言谈，喜欢看电视、看书。我的老公有点才气，我爱他，也很在乎他。但他却不怎么在乎我。每当我看到他通宵打麻将，就气的不行，几天不理他。他却像没事儿一样，也不问我为什么。我越在乎他，他越不在乎我，我就越生气，有时就用不跟他“做爱”来报复他，结果他生起气来几天不理我。看到他生气，我又心软，又迁就他。

　　今年初，我发现他和一个女孩关系密切，经常发亲昵的短信。为此我经常偷偷的伤心。最后，我终于忍不住，捅破了这层纸，我们吵架了。他没有回避，承认了自己有外遇。

　　我担心会失去他，我该怎么办？

　　小霞

　　小霞：

　　您好！首先感谢您对我们的信任，愿意把您心中的苦恼告诉我们。

　　看了您的信，我们了解到，您很爱自己的丈夫，也很珍惜自己的家。但在您的叙述中我们发现，您很少跟您的丈夫进行沟通和交流，这可能与您的性格有关，但这也正是您婚姻出现裂缝的“祸根”。

　　在我们的咨询个案中，许多求助者都有类似的问题。她们和您一样，渴望美满的婚姻和幸福的家庭，但又由于种种原因，忽视了与家人的沟通。而这种沟通不畅往往会引发各种婚姻家庭的矛盾冲突，甚至家庭的解体。

　　您在来信中说：您很爱自己的丈夫，也很在乎他，但您的爱您向他表达过吗？反过来说，您的丈夫知道您非常在乎他吗？您理解丈夫的情感与需求吗？当您为爱人打麻将通宵不归而生气时，您又是采取的什么方法呢？您这种偷偷伤心、一个人生闷气、不理睬、甚至拒绝与丈夫“做爱”的方法，换来的结果又怎样呢？您的丈夫从您这里得不到温暖，只能到外面去寻找温情。只要有合适的土壤，就会产生婚外恋。所以，您的家庭遇到了“第三者”就不足为奇了。

　　至于用什么办法沟通，您又怎样面对丈夫的婚外恋，这是两个专题，由于时间的关系，我们只能与您做简单的交流，向您介绍几种比较好的沟通要点：

　　沟通时要清楚、具体，不可以让对方猜或觉得无所适从。1、言辞要切合实际，要合理；2、要尽量弄懂夫妻间的非语言行为，尽量体会、感觉相互之间的非语言信息；3、要主动的表达自己，让对方了解自己的心灵，并及时把美好的感觉告诉对方；4、要挑最好的时刻讨论问题。在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题；5、要积极倾听。倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是向对方传递着这样一个信息：他也应该这样倾听自己的声音；6、不要抓住对方的缺点不放，作为每次攻击指责对方的“法宝”；7、不断鼓励和表扬对方，这是夫妻良好沟通的有效方式。只要对方做的好，就要不断给以肯定。这样做可使对方感到您真的很在意他，会促进对方做的更好。

　　对于丈夫的婚外恋问题，应明确这样几点：1、要接受现实，因为问题已经发生；2、双方对此事都有责任，要找到自身的问题，并要寻找消除问题的办法；3、要改变解决问题的模式。不能一味的指责丈夫，而应探讨婚姻中的共同问题；4、不要把解决问题的期望建立在他人身上。因为他人未必能站在客观的角度看待此问题，未必能投入很多精力解决此问题。

　　可采取的办法：1、选择适当的时间和地点，尽量平心静气谈谈双方该怎么办？2、主动安排夫妻间的共同生活；3、交给丈夫一些力所能及的家务；4、扩展自己的生活空间。

　　因为写信的局限性，我们只能原则的告诉您这些。同时，我们也有许多问题需要得到回应后，才能与您做深入的探讨。

　　希望您给热线来电话，我们在电话中再谈好吗？

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红枫姐姐

2005年12月

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