“2012第三届百姓公益春节团拜大联欢”昨日在北京天地剧场举办。红枫中心受邀参加。红枫创始人王行娟老师向本次大会致辞。

快快乐乐、健健康康度天年

    现在我们的生活越来越好，人的寿命都延长了。过去说，人生七十古来稀，去年卫生部统计，妇女的平均预期寿命已经达到75..2岁。百岁老人随处可见，我
们在座的人，个个活到百岁不稀奇。
  
    现在的问题是，怎样让我们的晚年生活过得有质量，过得有滋有味呢？我想，活得快快乐乐，健健康康，就是最大的幸福，就是拥有最好的晚年。
  
    有的老人会说了，我哪来的快乐和健康呢？生活中有很多的烦心事，子女们都离家走了，连见一次面都难，整天孤孤单单的，谈什么天伦之乐呢。还有的说，我一身病痛，在哪里待着都不舒服，睡不好，吃不好，快乐得起来吗？这些老人说的都是实话。现在北京的老年人口已经达到254万，占到总人口数的15%。十户老人中有四户是空巢家庭。很多老人长寿但并不健康，人均患有两三种疾病，还有不少老人生活难以自理，的确存在很多的困难。

    我们的政府已经注意到社会老龄化的问题了，安排了很多的措施来解决老年人的医疗、养老和社会保障问题，包括最近制定了老龄社会的十二五规划，为老年人安度晚年创造比较好的社会环境。这些是大家都看得到的。关键的问题是，我们老年人用什么样的心态来对待生活，以及生活中遇到的问题。

    我们知道，老年人患的很多疾病，比如说，高血压，胃溃疡，肿瘤病，等等，被称作心身疾病，这些病的发生，同我们的情绪与心态有很大的关系。至于失眠，抑郁，焦虑，情绪低落，甚至不想活下去了，这些更是与心理的因素有很大的关系。

    所以，快乐与健康是密切相连的。一个人年纪大了，身体肌能衰退了，患有一些病痛，是很正常的事情。人的情绪乐观，有一些病可能不会上身；即使得了病，也会比较快地控制住或恢复健康。至于子女离巢，生老病死，这都是人生不可回避的问题，我们能够正确地面对，就可以让自己的生活变得快乐起来。

    在这里，我想给大家讲一个百岁老人的故事。这个老人的名字叫扬绛，她是著名大文学家钱钟书的夫人，她自己也是博学多才，精通几国语言，是有名的翻译家、作家。他们有一个女儿叫钱瑗，也是一个很有成就的人。一家三口过得非常和美。但是人终究会面临生离死别的问题。在1996年的11月，她的独生女儿突然发现患有癌症晚期很快去世了。才相隔一个多月，钱老先生也因病离开了人世。她孑然一身，这一年，她88岁。这个打击对她来说真是天塌地陷，拿她的话说，整个人象被掏空了。但是她坚强地挺了过来。去年 7月，她度过了一百岁的寿辰。她的长寿经是保持知足常乐的心态。她说：
    “得到爱情未必拥有金钱，
    拥有金钱未必得到快乐，
    得到快乐未必拥有健康，
    拥有健康未必一切都会如愿以偿。”

    因此，她用一种宁静、淡泊的态度对待生活，认为一切快乐的享受都属于精神的，这种快乐是把忍受孤寂变为享受。在亲人离去后，她投入全部精力整理了40卷钱先生的手稿，还翻译和撰写了多部著作，让自己的生活过得十分充实。杨绛老人每天锻炼身体，粗茶淡饭，闭门谢客，读书写作。她说：“我今年一百岁，已经走到人生边缘的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快回家了。我心静如水，平和地迎接每一天，过好每一天。”
   
    这是一个多么可敬可佩的老人！她乐观的心态多么值得我们学习！
   
    把她的生活态度做一个概括，可不可以这样样说：
    快乐靠自己，老有老的快乐；
    老人的快乐来源于满足、乐观，
    开心在于一转念。
    牢牢把握住现在，
    愁也一天，喜也一天，
    让我们快乐、充实过好每一天。

北京红枫妇女心理咨询中心 名誉理事长 王行娟