- 发表日期：2006-12-13
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我在一家服装公司做销售部经理，也算是事业有成。但前几次失败的职场经历，让我仍感到心有余悸。
大专毕业后，我到了一家私企工作，拼命努力，两年多就升到经理助理的位置，正当我志得意满时，公司因老板的一项决策失误，导致公司倒闭，三年的辛苦随之白费。后来我又找一份工作，重新开始，又是一番苦干，却因职场同行的暗算，被人冤枉，不得不愤而离开，又是一场白干。现在我在一家私企工作，已做到销售经理的位置，但是商场上的竞争异常激烈，公司每月都要按销售业绩排名，每年都末位淘汰。想完成公司下达的任务指标已属不易，还要想尽办法比别人干得好，超过别人，否则位置可能不保。所以我只能努力加拼命，全部心思都投到工作中，以保住目前这份工作。
常常，焦虑沮丧的情绪无法控制地一阵阵涌上心来，一切都不稳定，不知道明天会怎样？一件突然发生的事，就会让你瞬间一切就都失去了，前功尽弃。就是因为这份强烈的不安全感，虽然都32岁了，可我连孩子都不敢要……
于曼
咨询师分析
于曼的经历和感受非常普遍，这些白领女性往往有很强的成功欲，工作干得非常努力，有时甚至已经很成功，却有强烈的不安全感，加之周围激烈的竞争环境带来的压迫和影响，很容易出现焦虑、抑郁，沮丧的情绪，导致身心健康受损，生活质量下降。 “上海职业女性身心健康状态调查”的最新调查显示，九成以上的女性认为自身的压力要大于男性。68.6%的职业女性觉得自己情绪很容易忧愁抑郁，73.6%的女性觉得平时有浑身乏力、懒散的症状。这些调查的数据说明，白领女性的工作和生活压力加大，已成为一个不可忽视的社会问题。
建议
1、面对社会普遍存在的职场压力，首先要用积极的态度面对压力，一定的力可以变为发展的动力。合理的压力并不是坏事。
2、适度地转移和释放压力，有意识地放慢生活节奏，尽量调整生活内容，分出一些时间给家庭、朋友、个人健身娱乐等。
3、建立良好的办公室人际关系，和上级领导建立良好的沟通关系，做事少走弯路，也易于得到支持；和同事建立愉快的合作关系，有助于相互配合，提高工作效率。
4、其实于曼不必把过去的工作经历都看成失败，正是因为有了那些挫折，让她学习到了很多社会经验和实际工作能力。
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