更年期女性更要保持健康的情绪

• 发表日期：2005-12-26
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在人生旅程中，对身体的变化最难适应的就是更年期，女性比男性更不容易适应。由于女性进入更年期后，心理的波动通常比男性大，因此若没有充分的保健与准备，很容易产生更年期综合征。女性更年期是指女性性腺功能开始衰退直至完全消失的时期。在这一时期内，容易出现焦虑，情绪波动，失眠，多疑，易疲劳，多愁善感等情况，对各种细微的躯体疾患和精神刺激都比较敏感。
　　
　　有些更年期知识女性是单位里的中流砥柱，不可避免地与同事发生各种各样的冲突，人际关系复杂化，容易使矛盾激化，造成个人心理问题。

　　家庭内部协调问题。更年期女性工作均十分繁忙，但需要同时处理好夫妻关系、子女关系、老一代的生老病死，亲朋好友及婆媳邻居关系，需要耗费很大精力，常感觉心有余而力不足，容易产生家庭内部矛盾。

　　随着生理机能的衰退，许多危害健康的身心疾病开始萌芽。这些疾病大多与不良的社会因素和心理因素密切相关。

　　更年期女性要保持健康的情绪，培养良好的个性，要正确对待和认识客观外界变化及自身变化并积极地去适应它。积极改善家庭内部的关系，要重视夫妻之间的情感交流，特别是丈夫和家人的理解与支持。另外要重视自己的生活方式，要有节制，有规律，改变不良的生活习惯如长期熬夜等。

　　了解这些性别差异，尊重这些差异，就是尊重生命的独特性。

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