少女怎样保健？

• 发表日期：2004-07-16
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少女时期是妇女生长发育的第二个高峰，要注意营养均衡。应定时进食，既不挑食，亦不偏食，更不暴食或不食。少女要了解自己的生理、心理特点，懂得珍爱自己，保护自己，培养良好的个人生活习惯，合理安排生活、工作和学习，有适当的运动，正常的娱乐、休息和充分的睡眠。还要培养良好的卫生习惯，包括口腔卫生，用眼保健，正确体态，适当的体格锻炼和月经期卫生。不要吸烟、饮酒，更不能吸毒。

　　少女还应接受心理卫生和性知识等方面的教育，正确对待恋爱、婚姻，防止早恋、早婚。

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