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职场婚姻只有关系没有亲密
  • 发表日期:2020-09-21
  • 点击量:1248

每个人都有“被爱、被照顾、被尊重、被肯定”的需求。在不同的社会关系中,对这些需求的预期也不同。“夫妻店”的问题就在于,常常把夫妻关系中的期待,错以为是工作关系中的期待。一旦对方没有达到自己的预期,就会感到失望或愤怒。

■ 汪文博

不久前,一位和丈夫开“夫妻店”的王女士来咨询,说她的努力付出,在丈夫看来是强势、霸权和自以为是。

王女士与老公结婚三年,矛盾不断。他们是一起辞职创业的,工作上的摩擦非常多。王女士说:“在生活上我已经妥协够多了,在工作上我不想再有太多让步,让老公觉得我不需要被重视和爱。我们曾经试着沟通过,想看看是哪里出了问题,可每次都不欢而散。”

在王女士看来,是丈夫不理解她,不关心她,看不到她的优秀;可在丈夫看来,却是王女士的支持不够,自以为是,总想掩盖他的锋芒。

“我并不是想显示自己有多能干,我只是想做好自己应该做的。我越来越觉得他根本就不爱我,我们就像是生意场上的伙伴而已。”

从王女士的倾诉中,我能感到他们之间不断爆发的矛盾,给王女士造成了很大的影响,既有愤怒,也有委屈和失望。他们也做过许多尝试,但看起来,无论是理性沟通,还是妥协让步、据理力争,好像都没什么效果。仿佛只有不再期望,才能不再失望,也不再受伤。

夫妻搭档工作,关系变差的情况,其实并不少见,甚至还有点合理。

为什么“夫妻店”更易出问题

现在,女性承担了越来越多的社会角色,“夫妻店”合伙人就是其中很典型的模式。

相较于角色单一的亲密关系,“夫妻店”中的双方有着更多的交集,不仅是夫妻,还是同事。稍有不当,就会引发矛盾。

很多人都有过这样的体验:在公司受了气,回到家向另一半吐槽自己的领导、同事或是下属,说他们有多不靠谱。而现在,这个被你吐槽的人,和听你吐槽的人,成了同一个人,是不是想想都很尴尬。

每个人都有“被爱、被照顾、被尊重、被肯定”的需求。当你处在不同的社会关系中,对这些需求的预期程度是不同的。比如张三突患重病,如果是父母把他送到医院,在付完医药费后,就各自去上班了,那张三可能会失望、难过,甚至有些生气。但是,假如送张三到医院的是他的同事,在凑份子付完医药费后,他们各自回到工作岗位继续上班,那张三的反应可能就会是感激涕零了。

“夫妻店”的问题就在于,我们常常会把夫妻关系中的期待,错以为是工作关系中的期待。一旦对方没有达到我们的预期,我们就会感到失望或愤怒。对于大多数人而言,如果我们对伴侣的期待值是100分的话,那对于同事可能有60分就算不错了。

“夫妻店”使得亲密关系复杂化,以至于出现了期待程度的混乱。这时,不妨试着让关系简单一些。

首先,理清和表达自己在不同角色中的需求,同时也试着去倾听和了解对方在不同角色中的需求。

其次,约定好生活和工作的边界。

如果,工作和场景之间有着明确的联系,比如小饭馆,那么可以将离开工作场所作为一个边界;如果工作和场景之间不存在明确的联系,比如在家办公,那么,可以试着在家里设定工作区,或约定某些“暗号”,比如穿特定的衣服,用特定的杯等,来告诉对方正处于工作角色中。

一般,经过一个月左右的练习,双方的关系就会有一个比较大的变化。

理性沟通为何没效果

根据王女士的描述梳理发现:当亲密关系产生裂痕时,错误的表达往往会加深彼此间的矛盾。

我们一方面要求自己放下防备,坦诚地表达对对方的需求;一方面出于防御本能,又不能将自己的内心全部暴露出来。一方面想要通过解释指责,来让对方认同自己;一方面又因为对方的抱怨而生气懊恼。看似是“理性沟通”,其实只是无效交流而已。长此以往,只会让亲密关系越来越疏远。

其实,从争吵到平静的过程,有点像掰手腕要结束的时候。你减一分力,我减一分力,两个人才不会受伤。但凡有一方突然撒手或是突然发力,都一定会伤着对方。

详细来说,这个过程分为6步:

1. 停止斗争

“我们别吵了,好吗?这样吵下去,难受的是两个人。”

2. 承认错误表达对关系的负面影响

“我承认,上次听到你说,我对你的支持不够时,我就已经没有办法好好交流了,我觉得你接下来的一切话语,都是在指责我。”

3. 说出自己内心的感受与需求

“你每次那样讲的时候,我都很生气。一部分是因为我不想再妥协了,而另一部分是我很担心你会离开我。”

4. 分析自己如何影响了对方的感受

“在争吵中,我总是忙着辩白,却忘了去听你真正想表达的东西,这让你感到很愤怒。”

5. 分享彼此比较脆弱的情绪

“你一直以为,我和你吵架就是为了证明我比你强。其实不是的,我是希望你能看到我的委屈和难过。”

6. 建立新的统一战线

“我很喜欢这样交流的感觉,我们都没有大声嚷嚷,假如之后我又变成了原来的样子,你可以适时提醒我一下。”

改变的过程是漫长的。如果你发现,执行起来有困难的话,可以尝试去寻求一些外部资源的帮助,无论是信任的朋友,或是家中长辈,都会让孤军奋战的感觉减轻很多。如实在无法独自面对,也可寻求专业心理咨询师的帮助。

(作者系心理咨询师)



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