关注女性健康，二胎妈妈心理健康不容小觑

• 发表日期：2018-03-11
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大年三十，当我和家人正在看着春节联欢晚会时，忽然接到，我的来访者求助电话，在电话里她哭的撕心裂肺，这是一名年前在我这咨询过的年轻二孩妈妈艳丽（化名），大宝3岁，二宝一岁不到，记得艳丽当时来咨询室时，面起来容很憔悴，眉头紧皱，自诉头发掉的严重，都快谢顶了，失眠几个月了，每天睡觉一两个小时，胃部总部舒服，不想进食，老想吐，老是莫名想哭……原来艳丽大宝是个女儿，在家人的强烈要求下，就生了二宝，当时二宝在怀孕时，艳丽就很紧张，担心又是女儿怎么办？所幸生下来是个儿子，艳丽终于放心了。

大宝出生后，艳丽一直和公婆住在一起虽有摩擦，但艳丽总是也都忍了性情，彼此相安无事，当二孩出生后，艳丽亲妈过来照料二宝，因为生活习惯不同，和爷爷奶奶总是有意见不合，月子里外婆就几次三番想要回去，好不容易到了满月，外婆就回家去了。艳丽咬着牙关只好自己带二宝，忽然多了个孩子，家庭负担增加许多，孩子父亲每天早出晚归，收入也只是勉强维持这个家庭开支。到5个半月，艳丽要想回归单位工作，可爷爷奶奶觉得大宝调皮难管，自己年纪也大了，希望艳丽的父母过来帮忙带二宝，在艳丽的再三请求下，外公外婆终于同意来带二宝了，可没过几天又提出要带二宝回家去照顾，艳丽本来每天背奶上班就劳累不堪，工作也总是不安心，担心父母相处不好，也担心宝宝不习惯，吃不好，现在听到父母要回去，心理焦虑无比了，请了假，立即往家里跑，回到家里刚进门就看到大宝正在摸小宝，担心大宝伤到小宝，就大吼了几句，然后公公婆婆批评艳丽不该这样，大宝小宝又都吓哭，艳丽彻底崩溃了，嚎嚎大哭，这时外公外婆又不干了，就和爷爷奶奶争执起来了。最后一场家庭大战的爆发，彻底撕破了努力维持的平静，晚上艳丽丈夫回家，指责艳丽的不懂事，艳丽更加失望难过，看着两个孩子，最后下了决心辞掉工作。可是总是闷闷不乐，又大宝调皮怕伤到小宝，可批评大宝又觉得自己对大宝关心不够，自己内疚，如此纠结，老公又不能理解，于是两个月前开始出现前面的症状，因为没有时间出门，一直到症状越来越严重。才前来进行心理咨询。通过几次咨询本来逐渐好转，可因为回家过年和家里又产生矛盾，和老公大吵起来，老公一句话，钱是我赚的，你随我，直接把艳丽气哭了。

这样的案例，在我们的心理咨询室中确实经常遇到。这几年随着二孩政策的开放，很多年轻家庭选择了要两个孩子，可生孩不易，养娃更难，80后的一代正是独生子女居多，随着双方的四个老人渐老，生养一个孩子压力还可承受，可再生二娃，经济压力剧增，而老人年纪渐增，生活能力渐减。于是照顾二孩的任务多由孩子妈妈承担了，二胎妈妈大部分需要牺牲工作或者妥协很多，在家照顾两个孩子和家庭，要辛苦做很多繁琐的事情，但却得不到认可。在别人眼中就看成是“主妇”“无业”的一类人。还有一部分不少二胎妈妈本事职场精英，生二宝时正处于事业上升期。而当她重新回到单位时发现，原本不如自己的同事待遇比她好了，原来的工作任务也被人取代了，心理会有些不平衡，再加上照顾孩子睡眠那不足等问题导致精力不足，给回归和很快适应职场带来很大的难度；同时生育二胎面临着重大的家庭结构变化和生活习惯的调整，挑战和困难重重。手忙脚乱或精疲力竭都是二孩妈妈常态，牺牲和妥协也很可能成为生活的主旋律。再加上生完二孩形体变化更加明显，松弛的腹部，下垂明显的胸部等等使很多妈妈很长一段时间自卑或者难过，再加上生产后的体内激素水平变化，情绪容易受到波动，家人多把关注放在二宝或者大宝身上，妈妈的心情很难被顾忌到，被忽略、压抑时间长了就了出现焦虑抑郁等一系列情绪。

面对这些问题和症状时，我们建议整个家庭和社会都予重视。所有一切的问题根源不是单纯的治疗辅导二孩妈妈就能解决掉。

所以，在决定生二孩时，家庭成员之间做好充分的沟通和准备工作。要先预计到可能出现的现象和问题，评估家庭的经济状况和预算。不要盲目跟风，也不要听从父母意愿不顾实际情况而生二胎。要做到有备无患。这样真的生孩子后，也不至于落差或压力太大；

要接纳自己，永远没有一模一样的育儿模式，每个孩子的教育都是不能复制的，我们与每一个孩子的相处都是独一无二的，都是我们彼此学习的成长，我们一样会出现做到不好的时候，要对自己更加宽容一点，要接纳自己不是一个完美的家长。

女子本弱，为母则刚。母亲的情绪也会影响家人和孩子的情绪。要学会改变认知，改变固有的思维和顺带的情绪。既然择生育二胎那么就要接受带来的欢乐和艰辛，与其计较得失，不如换算微笑。开心不开心每一天都会过去，你怎样看生活，生活就是怎样，天有阴晴月有圆缺，喜欢晴天也要接纳雨天，哪怕你不喜欢雨天，雨天也会出现，你也得接受，同样，每个家庭都有每个家庭的晴雨天，我们也要坦然接受。勇敢面对。

幸福的妈妈总是千篇一律，不幸的妈妈总是各种不幸。做为二孩妈妈，也要将自己的需求考虑进生活，当你不为自己思考，你就在为他人活着，这样你的价值就在别人是否需要你？而不是你的独一无二。每天给自己抽点点时间去运动或者听音乐或者学习，给自己一个空间去爱自己。

面对二胎妈妈的心理问题，其实不光妈妈需要强大起来、爸爸的关心和互动也很重要的。当把对孩子过高的期望要求降低、对自己和家人过于严苛的标准放松，给自己更多的接纳和认可，所有的问题都会逐渐解决，当然，出现自己不能解决的问题时，要及时求助社会专业人士的帮助，这样更有利于家庭的和睦和二孩妈妈的心理健康。

湖南中医药大学第一附属医院二级心理咨询师  蔡亚宏

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