NEW SOUL   感悟 行动

——NGO组织沟通培训感受

北京市可持续发展促进会   黄薇

习惯了写总结，习惯了先叙述，后议论，忘记了怎么讲感受，既然这是一次心灵之旅，是一次心与心的对话，那么我只想在这次旅行结束的时候，把心灵感受到沿途的风景，拍下的心路照片汇集到一起结成册，用心地珍藏到这里，珍藏到心里，传递到身心的每一个角落，传递给心里的每一个人……

I 我 

接受不完美的自己，欣赏瑕之美

望着镜子里的自己，有些不喜欢，昨天你又丢了一个才买了一星期的手机；妈妈电话过来，打你手机为什么老是不在服务区，为了掩饰自己的粗心，你又撒了一个不高明的谎言，老妈半信半疑，不放心地交代了一遍又一遍；老板把你叫过来，汇报一下最近的情况，你支支吾吾，巴拉巴拉，说了一大通，领导不耐烦，怎么回事，怎么这么乱糟糟的？同事找到你，这件事情，嗯，有些难度，可是拒绝你又不忍心，你害怕没面子，于是，你答应了，咬着牙，跺着脚，发着狠，事情做完了，可是你非常不满意；事情越来越糟糕，天了，你怎么了？以前骄傲的白天鹅，怎么变回了丑小鸭？舞会还没结束，12点钟一响，马车变回南瓜车，水晶鞋变成黑木屐，辛德瑞拉变回了灰姑娘；以前我从来不犯这些低级错误，我从来没有忘记过事情，老板交代的事情从来就是清清楚楚完美漂亮地完成，自从错了一次之后，一切都变了……

我怎么了？问问魔镜，魔镜魔镜告诉我，魔镜不说话，一片红枫叶落入了你的视线，你听到了一个声音，来吧，与自己的心灵对话，与别人的心灵对话。

不着调的芭蕾娃娃和维纳斯的断臂

最近的重感冒，错误不断事件，你极其困扰，你一直很紧张，生怕再犯错误，但是，你竟然又犯了一个大大的错误，你把培训的时间看错了，早上，你处理完一大通事情，开了个会，直到接到电话你才知道，你又犯了一个你意想不到的低级错误，你再也没有办法饶恕自己了，心底有些抓狂，你还是坚持着到了会场。走进工作坊，一切是那么的陌生，你害怕，你焦虑，今天你又迟到了，自责、自卑、难过、不安、愧疚交织在一起，于是你开始沉默了，这种沉默的感觉很熟悉，好像很长一段时间，你都是这样，可是按理来说，你不应该是这样的。

课程不断推进，经历了一个又一个的游戏环节，每一个环节都激发起你对自己心灵的万般拷问，一遍又一遍的问自己，梳理着自己的情绪，问问，重要吗？我真的是那样吗？我的心到底是怎么想的？这样想我自在吗？

瞬时，那个小错不断，大错不犯的你，就像八音盒上的永远踩不着拍子的芭蕾娃娃一样，虽然老是踩不着调，可她的舞姿还是那样优美，她的小错误反而看起来不是那么重要，还有些傻傻的可爱。回到家，望着镜子，镜子里的自己，像断臂的维纳斯，虽然缺少了双臂，却留下了更多的想象空间，有了惊喜的理由，开始喜欢自己，开始接受自己丢三落四的坏毛病，每一次丢的事实仍然不变，可是每一次各有各的丢法，而且各有各丢法的神奇遭遇，还在这个过程中遇到过各种各样的好人好事，于是你开始乐了，释怀了，反而忘记的东西越来越少，记性越来越好，这几天，这么忙都没忘事。八音盒上那个芭蕾娃娃，虽然有瑕疵，但依然还是那么美，依然还是跳着舞的芭蕾娃娃。

对我很听话，我很听自己的话

在一刻，你忘记了弗洛伊的，忘记了拉康，忘记了德里达，忘记了黑格尔，你只知道，我是我自己，我能真实的感受我的感受，你不再通过下意识的动作，给自己的情感做一个判断，不再通过心理分析学对自己做剖析，快乐就是快乐，悲伤就是悲伤，痛了就是痛了，欢喜了就是欢喜了。从来没发现其实你是感性的，这份感性让你得自己是活着的，也是真实的。你于听到了自己的声音，自己的话，而这句话里再也没有“应该”这两个字。

你知道了，当你需要的时候，你只要直接地具体地说我需要你，亲爱的，就可以

你知道了，当你不能接受的时候，你只要尊重自己，对他说，对不起，亲爱的，就可以。

你知道了，当你愿意付出的时候，你只要告诉他，亲爱的，我愿意，我很开心为你做这些。

你知道了，当你不能付出的时候，你只要告诉他，亲爱的，我做不到，但我能理解。

S/He 他

爱的年轮，望断冰山

你从来都是被动的，在家里你有一个全能的妈妈，一个万能的爸爸，衣来伸手，饭来张口，只要你开心，什么都可以。你也试着在母亲节给妈妈送礼物，妈妈说，不要浪费，我不喜欢，于是你难过了，原来你喜欢的妈妈并不开心。偶尔你向妈妈撒娇，妈妈你要什么？妈妈说，只要你自己好，我就好。于是，你傻傻地就信了，你觉得你的母亲什么都不需要，只要开心做你开心的事情就好。最近，你发现退休后的母亲电话越来越频繁了，母亲再也不再像以前那样简单得问问你工作，学习就挂，她开始说起家常里短的事情，说起谁谁谁家的孩子结婚了，谁谁谁家生宝宝，开始说起，她替你去参加闺蜜的婚礼，她跟父亲都热泪盈眶了。你开始困惑了，别人的生活跟我们有什么关系。什么都不需要的妈妈，到底需要表达什么。你开始思索，妈妈再也不像以前那样全能，她也开始忘记一些事情，你也感觉到，她不像以前那样照顾这个家那样周全了。妈妈真的什么都不要吗？

当行为冰山的图片映入你眼帘的时候，你终于明白了，妈妈、爸爸都是情感含蓄而坚强的人，在他们每个行为的背后，那座冰山隐藏的东西更多。只是你从来没有，望断冰山。

你开始思考，人生到底有多长，假如是80年，10年为一个年轮，那么这年轮上有多少人可以呆多长时间？你画了一个年轮又一个，你发现圆心到半径，母亲、父亲、家人、姐妹、孩子，分别陪你过了这8圈，而其他的人不能想你的家人那样接近圆心，可是你已经走了一半的圆了，你感到沉重了。

你想起了被猜中的快乐，被关注的温暖，你想起了，爸爸虽然经常在家，可他还是坚持要随身带着手机，即便是一个垃圾短信，他都会不舍得删除，可是你却从来没有给爸爸的手机发一条短信，打一通电话，而爸爸总是会在你情绪低落时，发短信过来：仔仔，最近心情好吗？

而妈妈虽然说你不要浪费钱给她买礼物，可是你送给她的口红，用完了还珍藏着。哦，可爱的老爸老妈，原来你们喜欢猜猜猜。你开始试着记着他们一点一滴，你从来没有关注过他们的表情，你还欠他们的拥抱，你都需要补上。

学会爱与被爱，学会接受爱与被爱

对于赞美，你不自在，赞美会引发你对自我的重新判断；关于被爱，你不自在，在他们的关注下，你感到压力；关于给予，你很慷慨，你觉得你能给予是快乐的；关于索取，你很吝啬，你觉得你去索取是可耻的；从小到大，你还是如此坚定地认为。直到，在游戏里，你向对方打手势让他不断靠近，靠近，停！你看到你们脚尖的距离，你发现，哦，你的独立、坚强把你隔离开来了，你的安全距离的尺度原来并不是真正的安全的距离，你的保护并不能真正的保护你，当你不能坦诚面对自己面对他人的时候，再远的距离也不能使你得到安全，再近的距离也不能使你感到温暖。于是，你开始懂了，让别人感觉到你的需要，是对他的肯定，你的信任，会让你们都得到温暖，于是，你开始动了，让别人感觉到你的不需要，他自然会与你保持安全的距离。于是，你开始学会给予，让接受方没有负疚感；学会索取，让授予方没有负累感。于是，你留出了一段可以被爱的空间，让你需要的爱来填满，于是你的选择让你自信而充盈起来。你深刻地懂了，真实地表达自己，就是对爱与被爱的最高尊重。

用生命感动生命，感谢、感恩 （THANKSGIVEN）

感谢余爸爸，你的拥抱很温暖，你的惦念我很需要，你送我的药，那份心意，是我生命里永远的绿色。我喜欢像女儿一样在你怀撒娇，我也想听听爸爸你的苦恼，女儿愿意与你分享你生命中的一切，与你共同承担生活的酸甜苦辣，相信女儿足够坚强与乐观，相信有你女儿会勇敢未来的每一天。

感谢培培姐，你尽情地挥洒着你生命的色彩，我能感觉到你的心跳、你的心动、你的心伤，你开放的胸襟，广阔的胸怀，让我不得不想与你亲近，你值得拥有美好的人生，你值得拥有你生命中的一切，我相信，在你的身边永远会有我这个妹妹的位置，你的心门永远是对我敞开的。

感谢李敬姐，你的执着，你的热情，你的浪漫，你的智慧，是我所向往的，作为一个学者，你有着别人身上没有的良知和热情，这种热情是超乎对自己专业的热情，是对生活的热情，对每一个生命的尊重的理想的热情，你的热情被有序地排列着，你坚定地一步一步的走向它，走向那个平和的圣地。长大后，我希望我就是你，现在的你，将来我有了家庭，有了孩子，我也会像你一样和他们一起在烛光里分享心情。

感谢宇征，你的率性和可爱，让我们大家充满了快乐，再平淡的事情，通过你说出来，总是带有飞扬的色彩。你有一双明亮而敏锐的眼睛，你所看到的那样鲜活生动，你有一张甜美的嘴，你所说的那样充满生趣，因你而快乐，轮椅上的感受是你一生最大的财富，也是我们最大的幸运，上天给了我们大家一个最好的机会体会不同位置的爱与被爱。

感谢志远，你把你小小的自爱，无限激发放大成大爱，你为残障人士的坚持是我们每个人的榜样，道路虽然阻且长，你小宇宙的能量是能够一步一步走向美好的方向的。你也要一样，做自己，爱自己，接受不完美的自己，就是一种完美。

感谢蚂蚁，你年轻，你梦想，你行动，初生牛犊不怕虎的勇气是无人能比的，在选择面前每个人都会有焦虑，只要坚定方向，蚂蚁也可以建立属于他自己庞大王国，只是罗马城不是一天建成，需要真正从地面上建立起来的才会拥有长久的阳光，你很幸运，在这个年龄就有这样的经历。

感谢刘老师、芦老师、夏老师，你们是真正体会到听从心声快乐的人，你们对工作的热忱，对每个人的尊重，分享的心情，聆听的心，引导的爱，是作为老师最为珍贵的。感谢你，用最真的心，做最爱的事。

还有众多的感受，感谢，感动，感激，感恩都是一辈子珍藏的~~~

                                      二〇一〇年4月30日凌晨