别让压力打垮你
压力是什么？当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候；当知识飞速更新要求你不断掌握的时候；当你每天都要加班、爱人出差、孩子又生病了的时候；当疾病和自然灾害的恐慌席卷来的时候……
压力就这样存在于生活、工作的方方面面中，对我们发生着影响。压力是环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说“人无压力轻飘飘”，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者紧张感过于持久，则会使我们的生活变形。
在企业中，过度的工作压力会造成员工出现高血压、心慌心悸等身体上的不适，也会使员工出现烦躁、焦虑、忧愁等不良的情绪；员工也会因此对工作的满意度下降、工作效率降低、合作性差、缺勤、频繁跳槽。
如何提高员工的工作效率和工作满意度？如何才能尽量减少人员流动与缺勤所带来的损失？是每一个管理者苦苦思索的问题。如果能够有效地帮助员工很好地应对压力，这些问题或许就能迎刃而解。
培训目标：
红枫开办的职场心理压力管理工作坊，主要目标是帮助企业和个人，从工作生活压力来源、压力反应以及自身特点三方面入手，帮助他们调整自己的压力应对方式，增强压力承受能力，预防心理衰竭带来的职业倦怠，掌握管理压力的方法，保持身心健康，提升员工在职场中发挥更大工作效能。
课程特色：
根据企业特点量身定做，运用讲解、分享、体验、互动游戏式活动等授课方式
适合人群：
² 社会企事业单位负责人、中高层主管；
² 专业技术人员、普通员工及新入职员工；
² 特殊职业工作者；
课程时间：
分一天、半天两种
收费标准：一天课程每人1200元、半天课程每人600元、包专场有折扣。
导师介绍：
北京红枫妇女心理咨询服务中心 首席心理专家 红枫理事、红枫诺思博企业负责人
人类健康学本科毕业、获首批国家心理咨询师职业资格、1991年在北京安定医院从事精神科康复，临床心理咨询与音乐治疗工作。
曾被香港卫视中文台和中央电视台东方时空栏目，拍摄两部有关《心理戏剧治疗》个人传绩专题片。曾受聘于中央人民广播电台经济之声《心理咖啡茶》专家指导。
曾为泰康人寿新疆分公司，安利保健品公司，律师协会，中国民促会、京东中美医院、中石化咨询公司等多家不同企业和学校做职场心理压力管理，领导能力建设、组织沟通效能、恋爱婚姻家庭及亲子教育指导讲座。
一九九八年进入北京红枫妇女心理咨询中心，历时十二年心理咨询志愿服务。曾参与宣武区妇联单亲温馨工程，单亲母亲心理成长小组团体辅导工作。合著《快乐生活快乐成长》、《农民工家教手册》《也许不是孩子的错》等书籍。
现任红枫心理咨询中心热线督导，心理咨询面询实习督导、有1000多小时心理咨询经验，多次担任企业内训导师，有丰富的培训经验。
四川汶川地震后，亲历现场为警察、教师、学生、医护工作者做团体心理辅导，并荣幸被评为中国心理卫生协会抗震救灾先进个人
现受聘于
北京财贸学院兼职心理辅导教师
12355北京市青少年法律与心理咨询中心 心理专家
咨询特长：
恋爱、婚姻、家庭问题及情感困扰调适
青少年学习困难、行为问题及人际交往沟通障碍的辅导
各种心理障碍调适与矫治
音乐治疗职业解压和中高考过度焦虑情绪的心理调适。
培训经历：
自1991年开始，开始学习各种心理学理论。
音乐治疗专业学习三年（中国音乐学院）
精神分析治疗培训（北京大学心理治疗中心）
约瑟夫一莫兰诺音乐心理剧（中央音乐学院）
克莱夫一罗宾斯创造性音乐治疗（联大特教学院）等